التوازن الداخلي هو سر السعادة

25-08-2024

6 

التوازن الداخلي هو سر السعادة

د. معتز الدبيسي

في أعماق كل إنسان، يوجد سِر وجود السعادة والرضا، وهو التوازن الداخلي، التوازن ليس فقط حالة من الهدوء والسلام، بل هو نتيجة فهم ذاتنا وتقبلها والتسامح مع أخطائنا ومشاعرنا، عليك أن تتظر لمشاعرك كما هي بدون أن تحكم عليها، وملاحظة ما تشعر به، وفهم الأسباب التي تولد تلك المشاعر وكيف تؤثر على حياتك اليومية، عندما تراقب مشاعرك بوعي، ستكون أكثر حضورًا في اللحظة الحالية، قد يمر في يومك العديد من اللحظات التي ستثير مشاعر مختلفة، بعضها إيجابي وبعضها سلبي، فقط تأملها كما هي، واعلم أن لكل شعور رسالة يحملها لك، هذا التقبل هو فن احتضان المشاعر بكل حب وبدون أحكام، أن تسمح لتلك المشاعر أن تكون كما هي، بدون محاولة تغييرها أو التخلص منها، أن تتقبل مشاعرك، يعني أن تحب نفسك بكل حالاتك الضعف والقوة، الفرح والحزن، عليك أن تعرف أن المشاعر السلبية جزء من تجربتك الإنسانية، تمامًا كما هي المشاعر الإيجابية، فبدلاً من الهروب من الألم أو الخوف، تعلم أن تواجهه وتحتضنه، أنه جزء من رحلة النمو الروحي، ومن هذا الحب للذات والتسامح معها سيختفي السلب ويظهر الإيجاب لأنه الأصل، ستخلق مسافة بينك وبين مشاعرك وافكارك من خلال وجودك كمراقب وليس ردة فعل للاحداث. ✍ د. معتز الدبيسي